Ale też jestem pełen podziwu i życzę powodzenia na następne 15 lat. Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów anabolicznych oraz inncyh substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.
A to dlaczego ? Moja pierwsza i zarazem glowna pasja byla i nadal jest silownia. Cwicze juz ok.7 lat, a karate to nowe zainteresowanie, tak dla zdrowia i odmulenia
Chce brać: Kreatyna - monohydrat albo kapsułki (jakas różnica?) 1. Chłopie "Monohydrat" to jedna z form kreatyny, natomiast "kapsułki" to jedna z jej postaci. To tj. byś zadał Woda - kostki lodu czy wiadro. 3. Co lepsze DM z Megabola czy mozeże Dibencozide B-Complex z Activity? Jak to brać i co polecacie? Z tego co się [...]
To zacznijmy od plusow + gosc reklamujacy towar nie jest skoksowanym ogrem z pryszczami na twarzy, tylko cwiczacym sportowcem. Znam wiele osob kupujacyh w sieci tylko dlatego, zeby nie musiec ogladac takich "sprzedawcow" w roznych malomisteczkowych sklepach. Jak sadze, reklama ma pobudzic do zakupow wiekszosc klientow, a wiekszosc to nie [...]
Do Kaina: skoro to takie niegroźne pod okiem lekarza to czemu o mało nie wykitował na serce? Dajcie spokój panowie. Koksy są bardzo szkodliwe dla zdrowia i już. Ciekawe czy teraz po skomplikowanej operacji serca Arnold by powiedział by tak samo? Wątpię. Teraz w ogóle zaprzecza, że coś [...]
Temat poruszanu juz wielokrotnie na forum,a skutki stosowania przez 15 i 16 latkow sa katastroficzne dla zdrowia mozna powiedziec ze w 99% przypadkow ma sie rozwalony uklad hormonalny juz do koca zycia. 666
Pamietaj ze organizm szybko sie przyzwyczaja do spalaczy szczegolnie tych z efka, poza tym nie sa one obojetne dla zdrowia a skutki uboczne ktorych jak na razie nie obserwujesz po pewnym czasie moga sie ujawnic. Jesli miales duzo fatu do spalenia to mogles zaczac od diety i aerobow a dopiero pod koniec dorzucic cos do pieca...
[...] jabłka, bardo tania i smaczna, zwróć jak możesz uwagę skąd pochodzą zjadane przez Ciebie warzywa, jak masz możliwość brać ze wsi a nie z marketu to będzie to dodatkowy plus dla zdrowia (i często smaku). Dodam jeszcze że warto kierować się sezonowością warzyw i owoców, jak jest sezon na ogórki to jemu mizerie, jak na paprykę to właśnie ją [...]
Tutaj załączam plan dnia z 26 lipca. Ogólnie trochę przez tą dietę czuje się jakbym opadał z sił, często jestem zmęczony i chce mi się spać. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/91c8a9d313cb4626b9d7d3e5549ce035.png właściwie można to zgłosić do organów ścigania. ewidentne zagrożenie dla zdrowia. :)
Ćwiczę aerobik, tak dla zdrowia ok 4 razy w tygodniu, i tak myślałam, żeby robić jakieś ćwiczenia z ciężarami na barki, ale nie wiem za bardzo jakie, jakieś propozycje ? :)
po pierwsze zaminiłbym ta kolejnosc przed trenigiem glukoza + kreatyna po treningu sama członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"
[...] podstawowy produkt anaboliczny, ponieważ organizm wlasnie z niego buduje nasz mięśnie. Przyjmując rożnego rodzaju białko (Izolaty, sojowe, serwatkowe ...) poprostu ułatwiamy sobie bo i tak i tak musisz dostarczyć organizmowi ok 2g bialka na kg masy. Odrzywki białkowee nie są szkodliwe dla zdrowia (zostało potwierdzone medycznie) więc bez obaw...
[...] będziesz smażył na olejach które zawierają głównie wielonienasycone kwasach np : lniany, słonecznikowy, z orzechów włoskiych, z pestek winogron to jest to niekorzystne dla zdrowia Lepiej smażyć na nasyconych kwasach czy jednonienasyconych np. Olej kokosowym, masło klarowane, smalec, do krótkiego smażenia oliwa jeśli w ogóle na tłuszczu [...]
umiar tzn stosowanie wedlug zalecen producenta czy wg zapotrzebowania organizmu bo z tego co slyszalem czesto sa rozbieznosci w tym temacie? czyli moge miec pewnosc ze wszytskie odzywki sprzedawane przez firme Olimp są w 100% bezpieczne dla zdrowia przy racjonalnym , nieprzekraczajacym zalecanych ilosci , stosowaniu ich?
[...] to wg nich sie kierunowac malo kto je zna :( stad zalecenia producenta czyli moge miec pewnosc ze wszytskie odzywki sprzedawane przez firme Olimp są w 100% bezpieczne dla zdrowia przy racjonalnym , nieprzekraczajacym zalecanych ilosci , stosowaniu ich? 100% jest w matematyce :D ale tak jesli nie jestes chory lub nie spelniasz innych [...]
[...] że palec nie będzie wystawał skoro wystaje od dzieciństwa. Dlatego ludzie chcąc powalczyć sobie za pomocą własnego ciała wymyślili sporty walki w których między innymi używa się rękawic, dzięki którym pięści zawodników są chronione, takie same, a dzięki "dużej" powierzchni uderzającej wyrządzają teoretycznie nie groźne dla zdrowia stłuczenia.